Tükettiğiniz besinlerin bedenimize sağladığı yararların farkında mıyız? Bilhassa bası besinler bedendeki iltihabı söküp atıyor ve kan sirkülasyonunu hızlandırıyor. Bilhassa uzmanlar kimi yağların hem eklem ağrılarına hem de iltihap sökmede çok yarar sağladığını söylüyor.
İLTİHABI AZALTIYOR
Özellikle en az işlenmiş zeytinyağı formu olması nedeniyle sızma zeytinyağı çeşidi ile iltihabı büyük oranda azaltıyor. Ayrıyeten günün belli saatlerinde zeytinyağı tüketimi, yararlarını en üst seviyeye çıkarabilme kapasitesine sahip olur.
SABAHLARI AÇ KARNINA İÇİN
Sabahları aç karnına tüketilen zeytinyağı, bağırsaktaki bakteriler tarafından daha kolay emildiği için günün erken saatlerinde içilmesi öneriliyor.
Tüketirken de 1 yahut 1.5 yemek kaşığı zeytinyağına biraz limon damlatmak, hem bu yağı daha lezzetli hem de iltihap oranını düşürme konusunda daha fazla tesir gösterebilir.
ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI
- Karaciğeri temizleyerek karaciğer işlevinin artmasını sağlar.
- Kalp sıhhatini korur ve kalp krizinin önüne geçer.
- Yüksek oranda içerdiği antioksidan sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsakların sistemli olarak çalışmasını sağlar.
- Kabızlık problemini çözer.
- Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
- İçerdiği yüksek oranda kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesini sağlar.
- Cildi korur ve yaşlanmayı geciktirir.
- Egzama hastalığa düzgün gelir.
- Saçların dökülmesini maniler ve canlılık verir.
- Kan şekeri düzeyini düşürür. Bu sayede diyabet hastaları için insülin vazifesi görür.
- Kan basıncını düzenleyerek tansiyonun olağan düzeyde kalmasını sağlar.
- Yorgunluk ve gerilime yeterli gelir.
- Vücuda güç ve canlılık verir.
- Kolesterol istikrarını korur.
- Vücuttaki çatlaklara yeterli gelir.
- Düzenli tüketildiğinde safra taşı sorununu ortadan kaldırır.
- Kolon kanseri ve göğüs kanserinin tedavilerinde yardımcı olur.
SAÇA ZEYTİNYAĞI SÜRMEK NE İŞE FAYDA?
Pek çok rahatsızlıkta büyük bir tesiri olan zeytinyağının saça da birçok yararı vardır. Saça zeytinyağı sürüldüğünde saç köklerini besler ve kepeği önler. Saçın yumuşamasını sağlar ve buna bağlı olarak saça hal vermeyi de kolaylaştırır. Saçlara parlaklık veren zeytinyağı saçın daha sistemli halde uzamasına yardımcı olur. Zeytinyağı ayrıyeten saçtaki nem oranını da dengeleyici bir tesire sahiptir.
ZEYTİNYAĞININ SAÇA FAYDALARI
- Saç dökülmesini azaltır.
- Saçı besler.
- Saça canlılık kazandırır.
- Kepek oluşumunu önler.
- Saçın süratli uzamasını sağlar.
- Yıpranmış saçları onarır ve yumuşaklık sağlar.
- Saça parlaklık kazandırır.
- Saçtaki deri sorunlarını önler.
- Saçın nemlenmesini sağlar.
ZEYTİNYAĞININ CİLDE FAYDALARI
Zeytinyağı insan bedeninin çabucak hemen her yerinde kullanılabilen ve yarar sağlayan bitkisel bir eserdir. Zeytinyağı içerdiği polifenol ve antioksidan sayesinde cilt meselelerinin giderilmesinde epeyce yararlar sağlamaktadır.
- Cildin nemlenmesini sağlar.
- Kırışıklıkları önler ve cildin genç görünmesini sağlar.
- Güneşin sebep olduğu lekeleri ortadan kaldırır.
- Cildi yumuşatır.
- Sivilcelerin giderilmesinde yardımcı olur.
- Makyaj sonrası kalıntıları giderir.
- Ayakları dinlendirir ve terlemeyi önler.
- Cilt kanserine sebep olacak ışınların tesirini aza indirir.
- Göz altlarında meydana gelen şişlikleri azaltır.
- Gözenekleri açar.
- Kuruluğu önler.